Y extiende tus alas y vuela.

Y extiende tus alas y vuela.

Cuenta los hechos hasta que ya no duela. Esta es ciertamente una curación real. 7. El universo ofrece a aquellos que tienen un sentido de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras ahora, está listo. Entra en el juego. Michael Hrostoski, fundador de The School For Men, ayuda a los hombres a crear Amor, Poder y Libertad en cada sección de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que crees “Posee tus pelotas”. Es uno de esos consejos que los hombres reciben con frecuencia. Sin embargo, si todo lo que está haciendo es “poseerlos”, se está perdiendo lo grandes y poderosos que son en realidad. Entre las cosas que aprende en Qi Gong está el hecho de que sus bolas comienzan en la parte baja de la espalda, en particular junto con los riñones.

Estiran todos los medios desde las piernas hasta los pies. Todo es área de un sistema energético. Sí, sus “bolas” son realmente tan grandes como juegos desde los riñones hasta los pies. (Energéticamente hablando, eso es.) Entonces, ¿cómo te relacionas únicamente con tus grandes bolas de energía? El medio más simple es tener un masaje testicular rápido: comience en la parte inferior asociada con los pies, en particular, justo detrás de la almohadilla frontal en la línea media del pie hay una depresión. Aquí es donde tu energía se conecta con toda la Tierra. Y donde empiezan tus bolas. Desde allí, masajea hasta el interior del tobillo (el Qi sube por el interior de la pierna). Luego hasta el interior de la rodilla. Luego hasta la ingle. Masajea aquí, así como tu perineo. Luego coloque las pautas de su mano justo detrás de su saco y levante y suelte suavemente los testículos, creando un movimiento circular hacia arriba mientras tira hacia afuera y hacia abajo y se relaja. Masajee su eje, su sacro, así como su espalda baja derecha cerca de la parte inferior. de la caja torácica donde están los riñones.

Ahora limpie desde los riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, desde la parte interna de las piernas hasta los pies. Ahora sea dueño de sus bolas. Jared Osbourne es realmente un entrenador de presencia, relación de hombres mentor de paternidad y maestro de QiGong. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Me convertí cuando un marinero experto me dijo que lo que terminé haciendo terminó siendo tan estúpido que podría morir. Sin embargo, si hubiera permitido que otro humano tomara una decisión por mí, tal vez no hubiera experimentado el grupo de experiencias más poderoso de mi vida: a los 50 años, finalmente crecí algunas bolas y me hice popular en una épica aventura de navegación en solitario. Había sido algo que había querido hacer toda mi vida. La aventura en casi cualquier tipo es realmente una necesidad imperiosa de los hombres.cree que eretron aktiv

Prosperamos con la intensidad. Considere algo que realmente desee hacer pero que mantenga oculto. Algo que tienes miedo de admitir o de contarle a otros. Tenga en cuenta que cuanto más nos mantenemos ocultos, más pesada es la tensión sobre nuestros hombros. ¿Para que hagas algo positivo y lleno de intensidad? ¿Algo de lo que te das cuenta en el fondo solo te ayudará a convertirte en el hombre poderoso que deseas ser? invierta en él y aprenda cómo hacer que funcione. Mantente fiel a tu brújula interna. Y extiende tus alas y vuela. Greg Frucci puede ser el escritor de la serie de libros Road of Three Hundred, aventurero y orador profesional. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 17 para prevenir el agotamiento Para muchos hombres, la fatiga y la disminución de la libido es realmente un elemento normal de la vida: ahora tenemos trabajos, empresas y vida personal exigentes. Además de la expectativa de “dar un paso adelante” y “ser el hombre”. Cuando se trata de la medicina china, se espera que siempre expresemos nuestra naturaleza “yang”.

Exactamente lo que suele incluir esto es una dieta errática y una falta de autocuidado. Con demasiada frecuencia, los hombres saben que tienen que visitar a su proveedor de atención médica primaria, pero siempre está en las cartas del “mañana”. Ciertamente, esto se evidencia en las tasas excesivamente bajas de detección temprana de problemas crónicos de salud masculina. Es vital abordar los patrones de desarmonía fisiológica desde el principio. También significa que se toma el tiempo para hacer una pausa y registrarse junto con su experiencia incorporada. Piense con qué frecuencia ha estado: ¿Se siente cansado al final de la tarde? ¿Le resulta difícil despertarse o liberarse de la cama cada mañana? ¿Le resulta difícil motivarse y hacer una mierda? ¿Transmitir el sexo y tener problemas para encontrar su pasión y deseo? ¿Te sientes distendido? ¿Se siente cansado después de comer? Todos estos son signos de desequilibrio fisiológico que pueden conducir a una enfermedad crónica grave más adelante. Tomarse el tiempo para el cuidado personal puede ayudarlo a aceptar su naturaleza “yin”.

Aquí es donde puede recibir ayuda y la ayuda de otro, para tomarse un tiempo para usted y prevenir el agotamiento, el agotamiento y las enfermedades crónicas. A continuación se enumeran algunas de las cosas que encuentro útiles: Coma comidas regulares durante el día. Nuestra digestión alcanza su punto más eficaz cada mañana y temprano en la tarde. Alimente el cuerpo en este período, no a altas horas de la noche, y coma adecuadamente para su constitución y niveles de actividad. Tiempo de cueva regular. Puede ser su cobertizo, su estudio, el barco o el bosque. En cualquier caso, necesitará tiempo para ser quien es. Sin limitaciones ni plazos. Pide lo que necesitas. En muchos casos, los hombres modernos son persuadidos para que se presenten a los demás (especialmente a su fan). ¿Pero tienes la oportunidad de que alguien te guarde espacio?

Te lo mereces hermano – ¡solicítalo! Conexión social. Aventúrate y disfruta del tiempo con personas, hombres o mujeres, que te ven, te permiten conseguirlo y lo pasarás excelente de una manera saludable. Te das cuenta de quiénes son estas personas: son las que no necesitan ningún tipo de lubricación social para pasar un buen rato. Trabajo corporal regular, como por ejemplo masajes o acupuntura. A veces, la oportunidad de no hacer nada durante una hora mientras recibe este tipo de tratamiento es suficiente para reponerse, además de abordar cualquier necesidad de salud en particular.

Peter Loupelis es realmente un acupunturista de medicina china y practicante de Qi Gong que se especializa en salud mental masculina. Salud emocional. ➜ RELACIONADO: 8 señales de advertencia de que se dirige a un colapso emocional Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 18 Estar en su cuerpo ¿necesita saber exactamente cómo ser a propósito? En realidad, es muy simple. No es fácil, pero es simple. Siempre que un hombre está EN su cuerpo, realmente presente en sus sentimientos y sensaciones, es muy difícil para él no hacerlo a propósito. Su cuerpo y pensamientos nos brindan información precisa sobre quiénes somos y qué tenemos que hacer (o no hacer) las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana. Lamentablemente, la mayoría de nosotros aprendimos exactamente cómo no sentirnos muy temprano en la vida. Aprendimos a cambiarnos. Nuestra conexión con nuestras pollas, con las tripas y también con nuestros corazones se erosionó muy rápidamente a medida que nos convertimos en seres basados ​​en la mente. Entiendo que muchos hombres (incluido yo mismo) pueden culpar a las mujeres o al hogar por distraerlas, por desviarlas del curso. La verdad es que si estás profundamente apegado a ti mismo, eso no es posible. La única forma en que podemos aceptar algo que no está realmente alineado con lo que somos es cuando estamos despiertos y fuera de nuestros cuerpos anatómicos y vivimos en una construcción mental o en un sueño. El hombre que reside en su vientre, bolas y corazón SABE exactamente lo que está y no está listo para hacer en cualquier momento. ¿Así cómo? Ya que duele ir en contra.

Así que la pregunta no es “¿cómo sé mi propósito?”. La pregunta es “¿cómo aprendo a sentirme?” afortunadamente, es muy sencillo empezar. Mi recomendación para casi cualquier hombre que intente mantener su cuerpo humano es la siguiente: coloque ambas manos en su vientre y respire suavemente durante 20 momentos cada día. Eso es. Siéntese y observe de cerca lo que siente. Te sorprenderá lo que aprendas … Dane Tomas es realmente un mago oscuro, yogui tántrico y creador de La espiral.

Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 19 Empatía Es importante después de tener un control para ti (cómo te sientes, lo que piensas, lo que necesitas), lo siguiente es la empatía por los demás. Porque seamos realistas, sin relaciones la mayoría de nosotros no estamos especialmente encantados o satisfechos. Y sin la capacidad de sentir una profunda empatía (prestar atención, cuidar y también conectar) nuestras relaciones pueden resultar en la canasta “demasiado dura”. Dentro de mi práctica de consejería, a menudo termino asesorando a las clientas para que sean específicas y precisas al solicitar lo que quieren de sus hombres. La atención se centra en lograr que la mujer se dé cuenta de que no se puede anticipar que el hombre vea su cabeza. Lo suficientemente justo. Sin embargo, ¿por qué hay que enseñarles esto a las mujeres? ¿Posiblemente simplemente porque no necesitan hacerlo mucho con sus amigas o familiares? En general (no, no en la mayoría de los casos), se socializa a las mujeres para que se centren en los demás y en cómo se sienten. Y eso significa que pueden practicar la empatía mucho más que un tipo típico.

Así que así es como los chicos pueden mejorar la empatía: estar muy presente. (Sin distracciones) Entra enérgicamente en su cuerpo humano. Imagina que puedes sentir exactamente cómo es para ellos. No ofrezca consejos a menos que se lo pidan. Haga ruidos suaves de escucha / empatía. No siempre estás de acuerdo con lo que dice tu pareja; estás de acuerdo con / permitiendo / validando exactamente lo que está sintiendo. Simplemente deja de enfocarte si aceptas sus palabras o no. Tendrás razón o te sentirás solo. Toma una decision. Haga preguntas con cuidado para obtener más información.

siendo una práctica diaria, pregúntese: “¿Cómo se sienten hoy?” Esto podría parecer mucho trabajo. Pero, como todas las habilidades, requerirá un poco de esfuerzo al principio. Cuando tienes un asa, todo se vuelve más fácil. Es mucho menos esfuerzo que ustedes dos tener que explicar explícitamente cada cosa que quieren y sienten. Hacer de la empatía el camino corto hacia menos drama, más conexión … y probablemente más sexo. Frances Amaroux tiene 26 años de experiencia en relaciones e intimidad, facilitadora de talleres y autora. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas hacen todos los días. Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 20 Viva junto con su corazón abierto. Y Cerrado. ¿No sería agradable vivir con un corazón abierto todo el tiempo? Sentir amor todo el tiempo, apegado a tu propósito de forma regular, compasivo y comprensivo todo el tiempo … Sin embargo, no lo harás. Tu corazón se cerrará.

Esperar algo. Porque la vida ciertamente es así como funciona la vida. Abrirás y cerrarás. Negar este principio operativo fundamental asociado con el universo sería como meter la mano en el pecho y forzar a su corazón físico a permanecer abierto. Podría ser doloroso y también morirías. Cuanto más dejes de intentar manejar las cosas y permitas que tu corazón simplemente siga su ritmo natural, más vivo te sentirás. El único “truco” es permitirlo todo. Siéntelo hasta que lo haya sentido. Publicado. Ríndete a la vida.

este es realmente el trabajo. Cada vez que su corazón se abre, crea más área para que el dolor más profundo aumente hacia su superficie. Cada vez que lo hace, se le ha brindado una nueva oportunidad para profundizar el trabajo, liberar la siguiente capa de dolor y volver a una mayor apertura. Siempre que inviertes en el trabajo, tu capacidad de estar con amor y dolor aumenta. Hasta que un día entiendes que has creado tanta área en tu corazón que ahora tiene una experiencia de vida más allá de lo que jamás habías soñado. Robert Schwenkler ayuda a los hombres a crear más conexión, pasión y libertad dentro de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 21 La autoconciencia puede ser la clave Déjame contarte una historia: no hace mucho, me convertí en una mujer insaciable.

Quién conoció a un hombre consciente de sí mismo. Lo vi sobre la carretera y me sentí obligado a acercarme a él. Posiblemente podría sentir el poder de su presencia. Cuán profundamente arraigado estaba en sí mismo. No necesitaba nada de mí. Y posiblemente podría sentirlo. Había sido tan palpable. Tan ajeno. Tan sexy. Me intrigó. Y esta mujer una vez insaciable encontró un hombre que finalmente podría satisfacerla.

Poderosamente. Además, todo se reducía a su autoconciencia: su compromiso de descubrir y alinear su funcionamiento interno para poder crear estabilidad interna, independientemente de sus circunstancias. Su compromiso de liberar sus apegos a las cosas externas para que pueda encontrar la verdadera libertad, con respecto a algo más grande. Su compromiso de crear su propia realidad, desde el interior hacia afuera. Porque la autoconciencia transformará tu relación contigo mismo. A los tuyos que te gustan. Y también al mundo que te rodea. No se origina simplemente por sentarse en un tapete. Es mucho más humano que eso. Utilice la relación como un crisol para la autoconciencia. Practica mantener tu corazón abierto y mantener la plenitud de su expresión emocional. Sin controlarlo.

Y sin salir. Siéntelo todo y fíjate en lo que aparece. Esto puede aumentar su autoconciencia. Y educarlo para que permanezca en su centro (mientras la ayuda a sentirse segura). Podrá comenzar a elegir realmente cómo desea crear su realidad. De adentro hacia afuera. Tú tienes la elección.

Y la autoconciencia es la clave. Diana Fleishmann obtuvo su Maestría en Psicología de Consejería Transpersonal y es cofundadora de Transformation Agency. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 22 Convierta la represión en expresión con tanta frecuencia los hombres reprimen sus pensamientos. De ellos mismos, además, de las personas que están dentro de su vida: tal vez sin admitir lo que quieren para sí mismos. Quizás no decir lo que es verdad para ellos. Esto fácilmente podría llevar a reprimir sentimientos, inseguridades, deseos y anhelos. Esto se convierte en sentimientos reprimidos. A menudo causan resentimiento, derrota, tristeza, miedo, dolor, frustración, agresión e ira. Mucho más que nada, la retención conduce a una existencia mediocre y de vida media. Todo sufre. Conduce a la complacencia, al alejamiento de sus seres queridos, compañeros de trabajo, amigos o pareja. Las cosas no se resuelven y las relaciones con los demás (o lo peor de la mayoría, con ellos mismos) se manchan. Aquí se enumeran 5 sencillos pasos que puede practicar para mostrar la supresión en expresión. Tener claridad.

Simplemente, tómate un tiempo tranquilo y a solas para que descubras lo que realmente deseas / sientes. Piense en el resultado que desea crear al compartir su verdad: ¿comprensión, confianza, integración, creación de límites? Elabora un recipiente para la conversación que deseas tener utilizando a la otra persona. Establezca la hora y la fecha para resolver el problema. Tómese un momento de antemano para centrarse y basarse en lo que necesita compartir. Exprésate con compasión. Sea consciente de no caer en el juego de la vergüenza y la culpa. Mantenga su concentración en su experiencia personal, necesidades, deseos y sentimientos. Esta práctica lo mueve de reprimir su verdad a expresarla y puede transformar su vida, sus relaciones, su profesión y, en general, su autoestima. Siempre que te expresas de manera auténtica y constante, construyes relaciones y una vida que uno puede aceptar, junto con una confianza más profunda en ti mismo. Simplemente tómate el tiempo para dominar esta práctica y estarás en el buen camino para crear la vida que realmente deseas.

Brooke Alexandra ayuda a los hombres a mejorar su estilo personal autoimagen, salud y bienestar para que puedan vivir una vida más plena. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 23 Eyaculación maestra Después de practicar y estudiar durante más de 15 años, he desarrollado este modelo de cinco pasos para hackear tu poder masculino con el control de la eyaculación: 1. Comprende tu ‘por qué’ Reflexiona sobre el por qué venir antes que tú deseo no le sirve y cómo está afectando sus relaciones, confianza, bienestar y profesión. Esto puede proporcionarle la razón, el “gran por qué” con el que comprometerse cada vez que tenga relaciones sexuales o placer personal. 2. Sienta Aprenda a descubrir qué tan excitado está. El orgasmo ocurre a una cantidad del 100% de placer. Su “punto de no retorno” (PNR) alcanza alrededor del 80%. Si llega a este momento, ya es demasiado tarde y eyaculará. Por lo tanto, durante la masturbación o el sexo, siga sintiendo cuán excitado está y asegúrese de permanecer entre el 40 y el 60% del placer. 3. Deténgase Antes de que se excite demasiado, simplemente DETÉNGASE: haga una pausa o elimine. A veces definitivamente tendrás que alejarte de ella y, en ocasiones, incluso salir de la cama.

La comunicación es importante aquí. Aquí es donde la mayoría de los hombres fallan, así que asegúrese de reducir la velocidad o detenerse antes del PNR. 4. Muévase Piense en su energía sexual como una carga pesada que lleva en su área genital. Aunque está ahí, sigues demasiado excitado, demasiado cerca del PNR, y además no puedes seguir haciendo el amor sin eyacular. Practique alejar esta carga de sus genitales, al resto del cuerpo humano y, en particular, a la columna vertebral. 5. Transfórmate Si realmente deseas experimentar los efectos que cambian tu vida de esta práctica, minimiza o evita la eyaculación por completo y asegúrate de seguir moviéndote el tiempo después del sexo. ¡Pronto puede esperar experimentar orgasmos de todo el cuerpo sin eyaculación y no mirar hacia atrás! Eyal Matsliah es realmente un potencial humano Mentora de sexualidad apasionada por ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial al administrar un negocio, relaciones y vida. ➜ RELACIONADO: Consejos sexuales para hombres: 11 mujeres especialistas revelan cómo mejorar en la cama Hola, soy Reece: ayudo a los hombres a construir relaciones saludables, a sentirse sexualmente seguros y a crear vidas increíbles. ¿Quieres algo de eso? Siga este enlace para usarlo para una llamada de entrenamiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos. “Sin un propósito de vida consciente, un hombre está totalmente perdido, a la deriva, adaptándose a las ocasiones en lugar de crearlas. Sin conocer el propósito de su vida, un hombre vive una existencia debilitada e impotente … “~ David Deida – El camino asociado con el hombre superior * Fue entonces cuando maté a David Deida … Metafóricamente, por supuesto. Cuando examiné por primera vez el método de El hombre superior a los 20, tuve una pequeña vida conveniente. una tarea decente, un hogar agradable, una relación cómoda, una vida social fascinante y pasatiempos satisfactorios. Además, todo había sido bastante agradable.

Tenía las piezas que se suponía que pronto se sumarían a una existencia feliz y satisfactoria. Sin embargo, corta una capa más profunda, además, era una historia muy diferente: yo era un furioso resplandor de angustia frustrada. Algo terminó faltando. Algo importante. Ese algo era “propósito”. O mejor dicho, la ausencia total de ella. Me despertaba la mayoría de las mañanas y me enfrentaba al miedo existencial de vivir una vida sin propósito. El enorme y enorme vacío donde el propósito me deja en un estado continuo de frustración y ansiedad. Independientemente de lo bien que terminó siendo mi vida, posiblemente nunca podría relajarme y disfrutar de ella. Los éxitos que tuve palidecieron en comparación con el espectacular fracaso en el que pensé que me convertía. Porque mientras mi propósito permaneciera sin descubrir, posiblemente nunca podría estar en paz en el mundo. Me sentí inútil. Sentí la responsabilidad de quizás no tener la capacidad de resolver este insoportable problema. Una nube de depresión y autocompasión se cernía sobre mí como una capa gruesa y pesada.

  Que se joda ese tipo … Alguna vez adivinarías por qué leer a David Deida me convirtió en un asesino. Sus palabras me cortaron hasta la médula. Habló precisamente de la verdad nauseabunda de la que me volví demasiado dolorosamente consciente: llegué a vivir una “existencia debilitada e impotente”. Todo había sido tan irritante. Porque además de repetir “encuentra tu propósito” una y otra vez, Deida no me dio una puta idea de cómo lograrlo. “No puedo proporcionar ninguna información nueva” Indique el cinismo hastiado. Y es una señal del juicio severo y la envidia profunda simultánea que sentí por todos los hombres que tomaban la vida por las bolas y perseguían sus esperanzas y sueños. Deseaba desesperadamente lo que parecían tener: la convicción, la confianza y la seguridad en uno mismo de una vida con propósito … El magnetismo, la presencia y la vitalidad … Y el poder y el coraje para ser dueños del reino. Lo necesitaba mucho. Pero no tenía idea de cómo conseguirlo. Al final, había sido algo con lo que tropecé con mis medios durante otros 10 años. Diez largos años de quizás no sentirme adecuado, de juzgarme constantemente y de sentirme como un fracaso. En última instancia, ese es el viaje que tuve que emprender.

Pero si soy realmente honesto conmigo mismo, hubo mucha miseria, angustia y frustración innecesarias. Mirando hacia atrás, me di cuenta de que cometí algunos errores importantes. Errores dolorosos. Errores que hacen perder el tiempo. Si pudiera viajar atrás en el tiempo, hay algunas lecciones importantes que me gustaría que yo mismo entendiera. Si tuviera la oportunidad de advertirme a mí mismo asociado con tres errores más grandes que cometí, esta es en realidad la conversación que tendría. Y si está luchando por encontrar su propósito, que estas lecciones también le sirvan en su viaje. ➜ RELACIONADO: Lecciones cruciales y difícilmente ganadas en el viaje de convertirse en un hombre encuentre su error de propósito # 1 No encuentra su propósito Lo está haciendo al revés. Crees que tu propósito se trata de una acción en particular.

Piensas que si pudieras hacer el movimiento, te sentirías mucho mejor. Lo tengo. Desea obtener la acción que proporcione un respiro de la desesperación. Es cierto, actuar ES fundamental. No encuentra su propósito si se sienta a hablar de esto. Lo que también es cierto es el hecho de que detrás de la necesidad de actuar, puede estar el deseo de tener un sentido.

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