Puede ser su cobertizo, su estudio, el barco o el bosque.

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Vuélvete (posiblemente por primera vez en tu vida diaria) tan íntimo como puedas junto con tus deseos, necesidades y deseos. Y síguelos. Aunque cometas errores. Incluso en el caso de que las cosas salgan “mal”. Ejercicio tomando la iniciativa. Sea su autoridad personal. Y evita buscar las respuestas fuera de ti. Sasha Cobra comparte su trabajo a nivel mundial y es la única practicante certificada de Nitvana Bodywork en el mundo. ➜ RELACIONADO: Deje de intentar demostrar su masculinidad con Tantra Healthy Masculinity Hacks de por vida para hombres # 13 Enfoque con audacia Y sensibilidad La principal habilidad de la vida que la mayoría de los hombres necesitan, pero no tienen, es fácil: comprender cómo acercarse a las mujeres. Si no puede hacerlo, su grupo de citas se limita a la pura suerte del círculo social de uno, y a quién es realmente soltero en cualquier momento. Esto lleva a los hombres a ver el sexo y la intimidad como un recurso escaso y saltar de una relación a otra por desesperación, en lugar de localizar a la mujer que realmente sacude su mundo.

He entrenado a veteranos de combate, campeones de MMA, presidentes ejecutivos multimillonarios, ex traficantes de drogas, todos los trabajos más “machistas / alfa” que puedas imaginar, y las mujeres que se acercan todavía las asustan. En el otro extremo con respecto al espectro, he entrenado a hombres “encarnados, conscientes” que meditan y leen a David Deida … y, sin embargo, ese momento aterrador de comenzar una conversación con una mujer los mantiene encerrados dentro de su jaula. Iniciar una conversación con una mujer puede ser el mejor espejo. Tienes que trascender los límites sociales, liberarte de tu lugar seguro y arriesgarte a parecer un puto idiota. Porque es fácil satisfacer a la gente cuando estás relajado con tus amigos en un evento. Pero, ¿qué tal en una parada de autobús, donde puedes parecer un canalla, un sórdido, un bicho raro? ¿Puedes manejar la fuerza y ​​correr ese riesgo? ¿Si la recompensa es definitivamente una referencia asombrosa a una mujer que te llevará a tu máximo potencial como hombre? Acercarse a una mujer es también la prueba definitiva de la presencia, la conciencia y la empatía de uno: ¿eres capaz de liberarte de tu cabeza lo suficiente como para sentir SU energía, ver en qué estado de ánimo está y responder en tiempo real a cómo la estás haciendo? ¿sensación? Esta mezcla de la audacia para acercarse y la sensibilidad a su respuesta: la comprensión de exactamente el impacto que tienes en ella y la capacidad de percibir cuán receptiva es para llegar a ti, te coloca en una clase diferente de hombre. . Las mujeres tienden a respetar a un hombre que utiliza el coraje para acercarse Y la empatía para respetar sus límites.eretron aktiv nebenwirkungen A lo largo de la conversación, ella se convierte en un espejo, retroalimentando sus miedos, inseguridades y delirios paranoicos. Entender cómo superar esto y conectarse con un extraño es liberador. Y comprender cómo sentarse en la fuerza social es definitivamente una habilidad vital crucial.

Liam McRae es realmente un ex mentor de Citas y Libertad Social para The Natural Lifestyles. Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 14 8 trucos simples de vida para hombres que te liberarán 1. Los hombres de verdad solicitan ayuda. 2. No subcontrate su energía. 3. Lo que un hombre puede realizar, cualquier hombre puede hacerlo. 4. Llora cuando estás triste. Es algo que hacen los humanos. 5. Sea tan jodidamente asombroso que sea imposible ignorarlo. 6. Cuente los hechos hasta que ya no duela. Esta es ciertamente una curación real. 7. El universo ofrece a aquellas personas que tienen un sentido de urgencia. 8. Si está leyendo estas palabras ahora, está listo.

entrar en el juego. Michael Hrostoski, fundador de The School For Men, ayuda a los hombres a crear Amor, Poder y Libertad en cada sección de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 15 Tus pelotas son más grandes de lo que crees “Posee tus pelotas”. Es uno de esos consejos que los hombres reciben con frecuencia. Sin embargo, si todo lo que está haciendo es “poseerlos”, se está perdiendo lo grandes y poderosos que son en realidad. Entre las cosas que aprende en Qi Gong está el hecho de que sus bolas comienzan en la parte baja de la espalda, en particular junto con los riñones. Estiran todos los medios desde las piernas hasta los pies. Todo es área de un sistema energético. Sí, sus “bolas” son realmente tan grandes como juegos desde los riñones hasta los pies. (Energéticamente hablando, eso es.) Entonces, ¿cómo te conectas con tus grandes bolas de energía? El medio más simple es tener un masaje testicular rápido: comience en la parte inferior asociada con los pies, en particular, justo detrás de la almohadilla frontal en la línea media del pie hay una depresión.

ahí es donde tu energía se conecta con toda la Tierra. Y donde empiezan tus bolas. Desde allí, masajea hasta el interior del tobillo (el Qi sube por el interior de la pierna). Luego hasta el interior de la rodilla. Luego hasta la ingle. Masajea aquí, así como tu perineo. Luego coloque las pautas de su mano justo detrás de su saco y levante y suelte suavemente los testículos, creando un movimiento circular hacia arriba mientras tira hacia afuera y hacia abajo y se relaja. Masajee su eje, su sacro, así como su espalda baja derecha cerca de la parte inferior. de la caja torácica donde están los riñones. Ahora limpie desde los riñones hasta el sacro, los testículos y la ingle, desde la parte interna de las piernas hasta los pies. Ahora obtén tus bolas. Jared Osbourne es realmente un entrenador de presencia, relación de hombres mentor de paternidad y maestro de QiGong. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 16 Mantente fiel a tu brújula interna Me convertí cuando un marinero experto me dijo que lo que terminé haciendo terminó siendo tan estúpido que podría morir. Sin embargo, si hubiera permitido que otro humano tomara una decisión por mí, tal vez no hubiera experimentado el grupo de experiencias más poderoso de mi vida: a los 50 años, finalmente crecí algunas bolas y me hice popular en una épica aventura de navegación en solitario. Había sido algo que había querido hacer toda mi vida.

La aventura en casi cualquier tipo es realmente una necesidad imperiosa de los hombres. Prosperamos con la intensidad. Considere algo que realmente desee hacer pero que mantenga oculto. Algo que tienes miedo de admitir o de contarle a otros. Tenga en cuenta que cuanto más nos mantenemos ocultos, más pesada es la tensión sobre nuestros hombros. ¿Para que hagas algo positivo y lleno de intensidad?

¿Algo de lo que te das cuenta en el fondo solo te ayudará a convertirte en el hombre poderoso que deseas ser? invierta en él y aprenda cómo hacer que funcione. Mantente fiel a tu brújula interna. Y extiende tus alas y vuela. Greg Frucci puede ser el escritor de la serie de libros Road of Three Hundred, aventurero y orador profesional. Trucos de vida masculina saludable para hombres # 17 para prevenir el agotamiento Para muchos hombres, la fatiga y la disminución de la libido es realmente un elemento normal de la vida: ahora tenemos trabajos, empresas y vida personal exigentes. Además de la expectativa de “dar un paso adelante” y “ser el hombre”. Cuando se trata de la medicina china, se espera que siempre expresemos nuestra naturaleza “yang”.

Exactamente lo que suele incluir esto es una dieta errática y una falta de autocuidado. Con demasiada frecuencia, los hombres saben que tienen que visitar a su proveedor de atención médica primaria, pero siempre está en las cartas del “mañana”. Ciertamente, esto se evidencia en las tasas excesivamente bajas de detección temprana de problemas crónicos de salud masculina. Es imprescindible abordar los patrones de desarmonía fisiológica desde el principio. También significa que se toma el tiempo para hacer una pausa y registrarse junto con su experiencia incorporada. Piense con qué frecuencia ha estado: ¿Se siente cansado al final de la tarde? ¿Le resulta difícil despertarse o liberarse de la cama cada mañana? ¿Le resulta difícil motivarse y hacer una mierda? ¿Transmitir el sexo y tener problemas para encontrar su pasión y deseo? ¿Te sientes distendido? ¿Se siente cansado después de comer?

Todos estos son signos de desequilibrio fisiológico que conducirán a una enfermedad crónica grave más adelante. Tomarse el tiempo para el cuidado personal puede ayudarlo a aceptar su naturaleza “yin”. Ahí es donde puedes recibir ayuda y la ayuda de otro, para tomarte un tiempo para ti y darle un amplio margen al agotamiento, el agotamiento y las enfermedades crónicas. A continuación se enumeran algunas de las cosas que encuentro útiles: Coma comidas regulares durante el día. Nuestra digestión alcanza su punto más eficaz cada mañana y temprano en la tarde. Alimente el cuerpo en este período, no a altas horas de la noche, y coma adecuadamente para su constitución y niveles de actividad. Tiempo de cueva regular. Puede ser su cobertizo, su estudio, el barco o el bosque. En cualquier caso, necesitará tiempo para ser quien es. Sin limitaciones ni plazos.

Pide lo que necesitas. En muchos casos, los hombres modernos son persuadidos para que se presenten a los demás (especialmente a su fan). ¿Pero tienes la oportunidad de que alguien te guarde espacio? Te lo mereces hermano – ¡solicítalo! Conexión social. Aventúrate y disfruta del tiempo con personas, hombres o mujeres, que te ven, te permiten conseguirlo y lo pasarás excelente de una manera saludable.

Te das cuenta de quiénes son estas personas: son las que no necesitan ningún tipo de lubricación social para pasar un buen rato. Trabajo corporal regular, como por ejemplo masajes o acupuntura. A veces, la oportunidad de no hacer nada durante una hora mientras recibe este tipo de tratamiento es suficiente para reponerse, además de abordar cualquier necesidad de salud en particular. Peter Loupelis es realmente un acupunturista de medicina china y practicante de Qi Gong que se especializa en salud mental masculina. Salud emocional. ➜ RELACIONADO: 8 señales de advertencia de que se dirige a un colapso emocional Trucos de por vida de masculinidad saludable para hombres # 18 Estar en su cuerpo ¿necesita saber exactamente cómo ser a propósito? En realidad, es muy simple. No es fácil, pero es simple. Siempre que un hombre está EN su cuerpo, realmente presente en sus sentimientos y sensaciones, es muy difícil para él no hacerlo a propósito. Su cuerpo y pensamientos nos brindan información precisa sobre quiénes somos y qué tenemos que hacer (o no hacer) las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana.

Lamentablemente, la mayoría de nosotros aprendimos exactamente cómo no sentirnos muy temprano en la vida. Aprendimos a cambiarnos. Nuestra conexión con nuestras pollas, con las tripas y también con nuestros corazones se erosionó muy rápidamente a medida que nos convertimos en seres basados ​​en la mente. Entiendo que muchos hombres (incluido yo mismo) pueden culpar a las mujeres o al hogar por distraerlas, por desviarlas del curso. La verdad es que si estás profundamente apegado a ti mismo, eso no es posible. La única forma en que podemos aceptar algo que no está realmente alineado con lo que somos es cuando estamos despiertos y fuera de nuestros cuerpos anatómicos y permaneciendo en una construcción mental o soñar despiertos. El hombre que reside en su vientre, bolas y corazón SABE exactamente lo que está y no está listo para hacer en prácticamente cualquier momento. ¿Así cómo?

ya que duele ir en su contra. Así que la pregunta no es “¿cómo sé mi propósito?”. La pregunta es “¿cómo aprendo a sentirme?” afortunadamente, es muy sencillo empezar. Mi recomendación para casi cualquier hombre que intente mantener su cuerpo humano es la siguiente: coloque ambas manos en su vientre y respire suavemente durante 20 momentos cada día. Eso es. Siéntese y observe de cerca lo que siente. Te sorprenderá lo que aprendas … Dane Tomas es realmente un mago oscuro, un yogui tántrico y un creador de la Espiral. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 19 Empatía Es importante después de tener un control para ti (cómo te sientes, lo que piensas, lo que necesitas), lo siguiente es la empatía por los demás. Porque seamos realistas, sin relaciones la mayoría de nosotros no estamos especialmente encantados o satisfechos. Y sin la capacidad de sentir una profunda empatía (prestar atención, cuidar y también conectar) nuestras relaciones pueden resultar en la canasta “demasiado dura”. Dentro de mi práctica de consejería, a menudo termino asesorando a las clientas para que sean específicas y precisas al solicitar lo que quieren de sus hombres. La atención se centra en lograr que la mujer se dé cuenta de que no se puede anticipar que el hombre vea su cabeza.

Lo suficientemente justo. Sin embargo, ¿por qué hay que enseñarles esto a las mujeres? ¿Posiblemente simplemente porque no necesitan hacerlo mucho con sus amigas o familiares? En general (no, no en la mayoría de los casos), las mujeres son socializadas para enfatizar a los demás y cómo se sienten. Y eso significa que pueden practicar la empatía mucho más que un tipo típico. Así que así es como los chicos pueden mejorar la empatía: estar muy presente. (Sin distracciones) Entra enérgicamente en su cuerpo humano. Imagina que puedes sentir exactamente cómo es para ellos. No ofrezca consejos a menos que se lo pidan.

Haga ruidos suaves de escucha / empatía. No siempre estás de acuerdo con lo que dice tu pareja; estás de acuerdo con / permitiendo / validando exactamente lo que está sintiendo. Simplemente deja de enfocarte si aceptas sus palabras o no. Tendrás razón o te sentirás solo. Toma una decision. Haga preguntas con cuidado para obtener más información. Siendo una práctica diaria, pregúntese: “¿Cómo se sienten hoy?” Esto podría parecer mucho trabajo. Pero, como todas las habilidades, requerirá un poco de esfuerzo al principio. Cuando tienes un asa, todo se vuelve más fácil.

Es mucho menos esfuerzo que ustedes dos tener que explicar explícitamente cada cosa que quieren y sienten. Hacer de la empatía el camino corto hacia menos drama, más conexión … y probablemente más sexo. Frances Amaroux tiene 26 años de experiencia en relaciones e intimidad, facilitadora de talleres y autora. ➜ RELACIONADO: 7 Prácticas de relaciones saludables que las parejas encantadas hacen todos y cada uno de los días. Y Cerrado. ¿No sería agradable vivir con un corazón abierto todo el tiempo? Sentir amor todo el tiempo, apegado a tu propósito de forma regular, compasivo y comprensivo todo el tiempo … Sin embargo, no lo harás. Tu corazón se cerrará. Esperar algo. Porque la vida ciertamente es así como funciona la vida.

Abrirás y cerrarás. Negar este principio operativo fundamental asociado con el universo sería como meter la mano en el pecho y forzar a su corazón físico a permanecer abierto. Podría ser doloroso y también morirías. Cuanto más dejes de intentar manejar las cosas y permitas que tu corazón simplemente siga su ritmo natural, más vivo te sentirás. El único “truco” es permitirlo todo. Siéntelo hasta que se lo haya creído. Publicado. Ríndete a la vida. Este es realmente el trabajo. Cada vez que su corazón se abre, crea más área para que el dolor más profundo aumente hacia su superficie. Cada vez que lo hace, se le ha brindado una nueva oportunidad para profundizar el trabajo, liberar la siguiente capa de dolor y volver a una mayor apertura. Siempre que inviertes en el trabajo, tu capacidad de estar con amor y dolor aumenta. Hasta que un día entiendes que has creado tanta área en tu corazón que ahora tiene una experiencia de vida más allá de lo que jamás habías soñado.

Robert Schwenkler ayuda a los hombres a crear más conexión, pasión y libertad dentro de su vida. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 21 La autoconciencia puede ser la clave Déjame contarte una historia: no hace mucho, me convertí en una mujer insaciable. Quién conoció a un hombre consciente de sí mismo. Lo vi en la carretera y me sentí obligado a acercarme a él. Posiblemente podría sentir el poder de su presencia. Cuán profundamente arraigado estaba en sí mismo. No necesitaba nada de mí.

Y posiblemente podría sentirlo. Había sido tan palpable. Tan ajeno. Tan sexy. Me intrigó. Y esta mujer una vez insaciable encontró un hombre que finalmente podría satisfacerla. Poderosamente. Además, todo se reducía a su autoconciencia: su compromiso de descubrir y alinear su funcionamiento interno para poder crear estabilidad interna, independientemente de sus circunstancias. Su compromiso de liberar sus apegos a las cosas externas para que pueda encontrar la verdadera libertad, con respecto a algo más grande. Su compromiso de crear su propia realidad, desde el interior hacia afuera. Porque la autoconciencia transformará tu relación contigo mismo. A los tuyos que te gustan.

y también al mundo que te rodea. No se origina simplemente por sentarse en un tapete. Es mucho más humano que eso. Utilice la relación como un crisol para la autoconciencia. Practique mantener el corazón abierto y la plenitud de su expresión emocional. Sin controlarlo. Y sin salir. Siéntelo todo y fíjate en lo que aparece. Esto puede aumentar su autoconciencia. Y educarlo para que permanezca en su centro (mientras la ayuda a sentirse segura). Podrá comenzar a elegir realmente cómo desea crear su realidad. De adentro hacia afuera.

Tú tienes la elección. Y la autoconciencia es la clave. Diana Fleishmann obtuvo su Maestría en Psicología de Consejería Transpersonal y es cofundadora de Transformation Agency. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 22 Convierta la represión en expresión con tanta frecuencia los hombres reprimen sus pensamientos. De ellos mismos y de las personas que están dentro de su vida: quizás sin admitir lo que quieren para sí mismos. Quizás no decir lo que es verdad para ellos. Esto fácilmente podría llevar a reprimir sentimientos, inseguridades, deseos y anhelos. Esto se convierte en sentimientos reprimidos. A menudo causan resentimiento, derrota, tristeza, miedo, dolor, frustración, agresión e ira.

mucho más que nada, la retención conduce a una existencia de vida mediocre y media. Todo sufre. Conduce a la complacencia, al alejamiento de sus seres queridos, compañeros de trabajo, amigos o pareja. Las cosas no se solucionan y las relaciones con los demás (o lo peor de la mayoría, con ellos mismos) se manchan. Aquí se enumeran 5 sencillos pasos que puede practicar para mostrar la supresión en expresión. Tener claridad. Solo tómate un tiempo tranquilo y a solas para descubrir lo que realmente deseas / sientes. Piense en el resultado que desea crear al compartir su verdad: ¿comprensión, confianza, integración, creación de límites? Elabora un recipiente para la conversación que deseas tener utilizando a la otra persona. Establezca la hora y la fecha para resolver el problema. Tómese un momento de antemano para centrarse y basarse en lo que necesita compartir de manera justa. Exprésate con compasión. Sea consciente de no caer en el juego de la vergüenza y la culpa. Mantenga su concentración en su experiencia personal, necesidades, deseos y sentimientos.

Esta práctica te lleva de reprimir tu verdad a expresarla y ciertamente transformará todo, las relaciones, la profesión y, en general, tu autoestima. Siempre que te expresas de manera auténtica y consistente, construyes relaciones y una vida que puedes aceptar, junto con una confianza más profunda en ti mismo. Simplemente tómate el tiempo para dominar esta práctica y estarás en el buen camino para crear la vida que realmente deseas. Brooke Alexandra ayuda a los hombres a mejorar su estilo personal autoimagen, salud y bienestar para que puedan vivir una vida más plena. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 23 Eyaculación maestra Después de practicar y estudiar durante más de 15 años, he desarrollado este modelo de cinco pasos para hackear tu poder masculino con el control de la eyaculación: 1. Comprende tu ‘por qué’ Reflexiona sobre el por qué venir antes que tú deseo no le sirve y cómo está afectando sus relaciones, confianza, bienestar y profesión. Esto puede proporcionarle la razón, el “gran por qué” con el que comprometerse cada vez que tenga relaciones sexuales o placer personal. 2. Sienta Aprenda a descubrir qué tan excitado está. El orgasmo ocurre a una cantidad del 100% de placer. Su “punto de no retorno” (PNR) alcanza alrededor del 80%. Si llega a este momento, ya es demasiado tarde y eyaculará. Por lo tanto, durante la masturbación o el sexo, siga sintiendo cuán excitado está y asegúrese de permanecer entre el 40 y el 60% del placer. 3. Deténgase Antes de excitarse demasiado, simplemente DETÉNGASE, ya sea pausar o sacar.

A veces tendrás que alejarte de ella y, en ocasiones, incluso salir de la cama. La comunicación es importante aquí. Aquí es donde la mayoría de los hombres fallan, así que asegúrese de reducir la velocidad o detenerse antes del PNR. 4. Muévase Piense en su energía sexual como una carga pesada que lleva en su área genital. Aunque está ahí, sigues demasiado excitado, demasiado cerca del PNR, y además no puedes seguir haciendo el amor sin eyacular. Practique alejar esta carga de sus genitales, al resto del cuerpo humano y, en particular, a la columna vertebral. 5. Transfórmate Si realmente deseas experimentar los efectos que cambian tu vida de esta práctica, minimiza o evita la eyaculación por completo y asegúrate de seguir moviéndote el tiempo después del sexo. ¡Pronto puede esperar experimentar orgasmos de todo el cuerpo sin eyaculación y no mirar hacia atrás! Eyal Matsliah es realmente un potencial humano Mentora de sexualidad apasionada por ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial al administrar un negocio, relaciones y vida. ➜ RELACIONADO: Consejos sexuales para hombres: 11 mujeres especialistas revelan cómo mejorar en la cama Hola, soy Reece: ayudo a los hombres a construir relaciones saludables, a sentirse sexualmente seguros y a crear vidas increíbles.

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Es un elemento de un ego sano. Si bien algunos de nosotros somos un poco más narcisistas que otros, en realidad pocos individuos son “narcisistas” reales. Sin embargo, nuestras redes sociales están saturadas de mujeres que denuncian que su ex es realmente un narcisista. Sin duda impulsado por el kajillion de blogs de “5,000 señales de que tu ex amante es un narcisista” que están circulando actualmente. Se ha convertido en una seductora cultura #hashtag. Todas estas listas de verificación #narcisistas, quiero decir, dependiendo de mi estado de ánimo y de lo ‘pequeño’ que me sienta, puedo marcar físicamente casi todas y cada una de ellas: No puedo admitir errores Actitud superior Irresponsable con el dinero Porque, te das cuenta, humano.

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