Come stimolare gli ormoni per il bodybuilding

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Salute del cuore

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Eseguo 6 ripetizioni adeguando il carico in modo che la 7° reiterazione non sono in grado di poterla eseguire, e subito senza recuperare riduco il carico ed eseguo altre 6 ripetizioni, lo stesso ripeto per la terza stazione, questa e’ una serie, 6+6+6 (scalando ovviamente il carico e senza recuperare.

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How and When

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